En tant que sophrologue orléanaise, je te propose des séances de sophrologie adaptées à tes besoins. Je souhaite profondément aider les personnes dites atypiques. Tu te sens différent·e des autres ? Ta sensibilité te joue des tours ? Ton profil me touche en plein cœur ! Je t’accompagne pour que tu puisses t’accepter tel·le que tu es. 💟 Découvre sans plus attendre la sophrologie à Orléans ou à distance !

Explorer les bienfaits de la sophrologie

un visage de profil, dans lequel des fleurs germent et s'épanouissent

Cette pratique regroupe différentes techniques pour agir sur ton corps et ton esprit. En tant que sophrologue, je te guide à travers des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des visualisations. Aller en séance de sophrologie, c’est prendre un temps pour toi. Je t’aide à apaiser ton mental, à te libérer des tensions pour retrouver un état de mieux-être général dans ton quotidien. 

 

Les sessions à mes côtés te permettent de :

✅ Te reconnecter à ton souffle.

✅ Te détendre en conscience.

✅ Digérer des situations difficiles.

✅ Soulager tes douleurs musculaires.

✅ Affronter tes peurs et tes angoisses.

✅ Gérer ton stress et tes émotions.

✅ Améliorer la qualité de ton sommeil.

Se faire accompagner par une sophrologue atypique

« Je suis atypique et je le vaux bien ! »

Claire Trefou, sophrologue à Orléans

Je m’appelle Claire. Je suis orléanaise.

Hypersensible, certain·es diront que ma personnalité diffère de la normalité. Et mon cursus scolaire l'illustre bien !

 

 

De mes années d'étudiante, je retiens : 

  • Des études en Sciences économiques et sociales. 
  • La préparation d’un bac Sciences et Technologie de Laboratoire. 
  • L’obtention de mon baccalauréat Sciences et Technologies tertiaires.
  • La validation de mon BTS action commerciale. 
  • L'obtention de mon CAP esthétique / cosmétique en candidate libre

 

J’entre dans la vie active en 1999. J’allie alors travail et études. Dès 2007, j’exerce auprès d’agences en assurance. Originaire du Loiret, je vis 10 ans dans l’Indre et m’installe dans la campagne orléanaise en 2017. J’étais épanouie dans mes différents postes, mais il me manquait toujours un petit quelque chose.

 

💭 Après de nombreuses investigations, je trouve enfin ce qui m’anime. En 2020, je m’ouvre aux outils de développement personnel et découvre le pouvoir de la sophrologie.✨

 

Maman d’un garçon Dys et TDAH, je me sens appelée en 2022. « Et si je pouvais accompagner les adultes ou parents d’enfants neuroatypiques ? » ?

Je suis alors une formation pour devenir sophrologue. C’est aujourd’hui ma mission ! 

 

🎴Le + de mon approche ? Je suis certifiée en tarot thérapeutique. De quoi rajouter une corde encore plus sensible à mon arc ! 

Découvrir mes accompagnements en tant que sophrologue à Orléans

Je te propose trois types d’accompagnement. 

Nous pouvons nous rencontrer à Orléans ou tu peux suivre les séances de sophrologie en ligne.

Ils s’adaptent à ton mode de vie et à tes envies.

L’offre Sophratypique

Une femme procède à un tirage de cartes, assise sur le sol

Tu es neuroatypique et/ou hypersensible ? Sache que tu n’es pas anormal·e. Tu n’as pas à rentrer dans un moule pour être toi-même ! J’ai créé une offre signature qui devrait te plaire.

 

Ce qu’elle contient :

  • 7 séances de sophrologie personnalisées
  • 1 séance de tarot coaching (1 tirage de cartes + 1 PDF écrit).
  • 1 carnet de suivi (ressentis, exercices effectués ou à réaliser, etc.).
  • 1 accompagnement WhatsApp pendant la durée du programme

 

Formule individuelle, en présentiel ou en visio.

Tarif : 550 € — paiement en 2 ou 3 fois possible.

Les ateliers sophrologie

une femme a les jambes croisées en lotus et se concentre sur sa respiration

Tu apprécies l’énergie du collectif et préfères les échanges en groupe ? Pas de problème ! On travaille ensemble lors d'ateliers. 

 

 

Ce qu’ils contiennent :

  • 1h30 par atelier
  • Un thème défini à l'avance
  • Des tips et astuces pour avancer sereinement.
  • Des techniques de respiration, des exercices de visualisation et de détente.

 

En présentiel

Possibilité en visio sur demande

(4 personnes minimum requises)

Tarif :  25€ / personne / atelier

Les services à la carte

des cartes de tarot sont posées sur une table

Tu fais partie de celles et ceux qui préfèrent avoir le choix et ne pas se cantonner à une formule ? Je te propose un accompagnement à la carte.

 

 

Les formules du jour :

  • Tirage express une question une réponse pour t'aider à avancer : 30€
  • Tirage énergie du mois : 25€
  • Tirage pour orienter ta vie professionnelle : 70 €
  • Tirage Ikigai : 90€
  • PDF récapitulatif  : 10 € 

 

  • Séance sophrologie : 50 € 

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Commentaires

Labroche
il y a 2 mois

Merci pour ta bienveillance, tes conseils et les exercices de respiration que nous avons pu réaliser ensemble. 🙏 Je repars avec des fiches pratiques pour pouvoir les faire seule, avant que mes angoisses ne prennent le dessus.

En fin de séance, je me sentais déjà plus détendue, moins contractée. Une séance de répit entre des crises angoisse quotidiennes 😍 Merci !

Lebreton Valérie
il y a 5 mois

Je suis très satisfaite de mes séances avec Claire.
J ai fait appel à elle suite à des crises d angoisses répétitives,elle a su m'apaiser,m' apprendre à respirer.
Elle est d une grande écoute et sait s adapter pour que l on se sente mieux
Merci Claire!

Céline
il y a 9 mois

Claire a su vraiment trouver juste sur la situation. Elle a su m'eclairer sur une situation très précise. Toujours avec bienveillance et écoute. Je recommande claire ++++.



Claire Trefou, sophrologie orléanaise

 

Me contacter 

Claire Tréfou

06 65 74 41 66

clairetrefou.sophrologie@gmail.com